ファスティングダイエット(一生継続できる方法で行わないと、一時的には成功したように思っても、結局は失敗するようです)の効果は、大別すると4つあります。 ・短期間で痩せることができる ・内臓機能を正常化できる ・暴飲暴食を改善できる ・デトックス効果 ファスティングダイエットによっては物を食べないことで、短期間で痩せることができます。 その為、急にダイエットが必要な時にすごく有効なダイエット方法です。 それに、ファスティングダイエット中は休ませることができるので、疲れきった内臓機能を正常に戻すことができます。 内臓機能を正常化することで、体調も良くなるのです。 食事をとらないことで、胃を小さくさせて、暴飲暴食気味の食生活を改善する事も可能です。 また、便秘解消にも効果があり、毒素を体外に排出する事が出来ますから、毒素排出効果が生まれます。 ファスティングダイエットと聞くと、ダイエット(一生継続できる方法で行わないと、一時的には成功したように思っても、結局は失敗するようです)のイメージが強いですが、このように健康や美容(若さやキレイさを保つための努力をするのとしないのでは、年を経るごとに大きく差が開いていくでしょう)にも大きな効果をもたらすのです。 体調を整える意味でも、定期的にファスティングダイエットを行うといいかもしれませんねー